男性朋友进入中年和老年阶段后会经历性功能障碍，这使得男性朋友在夫妻生活中非常尴尬。那么对于中年和老年男性朋友来说，他们应该如何在日常生活中提高他们的性能力呢？下面的会给你推荐一些建议，希望能帮助男人提高他们的性能力。下面我们就跟随泉州鲤泉医院医生进行详细的了解。

　　1.合理安排夫妻生活

　　对于男性朋友来说，长期使用性器官会导致其功能不断恶化。相关研究调查发现，男性朋友进入中年后会勃起。随着血管的逐渐老化，男性朋友甚至可能无法勃起，但这种情况可以通过规律的性行为得到改善。建议男性在中年阶段安排夫妻生活以保护前列腺，从而有效减缓丁丁萎缩的速度，这对提高性能力有很大帮助。

　　2.多吃粗粮

　　如果中年男性朋友出现性功能障碍后，不妨及时调整饮食，在日常饮食中多吃粗粮，为了达到滋肾壮阳的效果，进而有效提高你的性能力。

　　3.体重控制

　　进入中年和老年后，男性朋友的身体将逐渐变得幸福。这种肥胖会导致糖尿病和高血糖等疾病，这些疾病会影响男性朋友的性器官和神经，进而导致勃起功能障碍。因此，建议男性在此阶段注意控制体重，并通过适当的锻炼提高性能力。

　　总之，我相信每个人都知道如何应对中年和老年性功能下降？以上文章为男性推荐了三种有助于提高性能力的方法，希望能帮助男性摆脱性能力低下的麻烦。此外，男性朋友也可以寻求中药的帮助，并在中药的指导下服用具有强阳肾作用的药物，以提高他们的性能力。

　　感谢您耐心阅读，可能以上的内容没有解答到您的问题，在深表歉意的同时，我们安排在线医生免费问诊，您的问题请直接咨询泉州鲤泉医院在线医生。